"春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。"北宋王安石的诗把早春的天气特点描写得淋漓尽致。的确，春暖花开，风和日丽，春光明媚，堪称"有时好"；但早春天气很不稳定，气候变化最为反复无常，乍暖还寒；有时

冬去春来，气温逐渐升高，人体新陈代谢由低潮开始复苏，汗孔开泄，血管扩张。春风（有时为寒潮）吹来，许多人早已脱去冬装，故"风"（寒气）能长驱直入人体，令人"透心凉"──这便是春天风"硬"的道理。寒风可侵犯皮肤、腠理、关节和经络血

中国拥有悠久的酒文化，“无酒不成席”的观念似乎早已深入人心，尤其是在春节期间，亲朋好友会面，饭桌上总少不了推杯换盏。酒喝多伤身的道理人人都懂，但碍于面子或人情，喝多甚至醉酒在春节期间更是常见。市场上宣

魔鬼身材到底什么样的才是标准，而女性会盲目的为了减肥、丰胸、整形而劳心劳力，想这些这些部位都暗藏了哪些危机，一起来看下。 　　“不美”表现之一：A罩杯 　　好处：患乳腺癌的几率更小 有调查显示，在乳腺癌患

曰常生活中，闲聊是人们最普通的一种消遣方式。从心理角度来说，闲聊又是一种带有慰藉性的交际活动。每当茶余饭后，亲邻故旧，三三两两相聚，把盏畅谈，别有一番情趣。心理学家认为，经常在一起聊天，能有益身心健康。具体有以下五

如果想得到健康而良好的人际关系，职场女性 如果懂得善用“女色”（不要误会，这里是说——利用与生俱来的女性魅力），必定能帮助您在职场上拥有 健康的人际关系。 注意，我们说的“女色”而不是

人的一生里面有两次非常重要的时期，一个就是青春期，一个就是更年期。 我们知道女孩子14、15岁，男孩子15、16岁的时候，随着气血的越来越旺盛，这时候全身的脏腑要进行一次重新的组合，这个组合是为了适应他青壮年的状态。

如何维护我们体内的阴阳平衡呢？这要从三方面来讲： 首先，我们要注意就是寒热的平衡。寒是伤阳的，热是伤阴的，我们要是不能够很好地维持寒热的平衡，当然就要影响到身体的阴阳平衡。 第二个就是要维持气血的平衡。因为气属

花点钱买个健康。在扑朔迷离的现代养生信息的诱惑面前，有些人跟着广告走，在健康消费方面花了不少冤枉钱，自己竟成了化学试管或药物实验室。这种步人健身舞曲的盲目消费，不仅起不到健身作用，而且增加了不必要的家庭经济负

转眼，夏天来临，凉菜又开始在餐桌上唱主角。凉菜的用料广泛，做法多样，应该是十分丰富的。可是一般的家庭吃法却很单调，大小饭店、酒家的凉菜也是大同小异，缺少"新味"。其实，只要我们灵活搭配主辅料，妙用调味料，营养丰富的"新味

这篇文章我们将结合十二时辰的规律讲一讲疾病的防治，主要是按照怎样的时间吃药的问题。? 子午这两个时间，是阴阳偏执的时候，午时是阳气最重的时候，还是气机升得最高的时候，这个时候要注意什么呢？在这个时候患有高血压病的

人为什么需要休息——肝主藏血 肝主藏血，《黄帝内经》里边有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”就是睡觉，如果人要睡着，有一个动作就是闭眼睛，因为“肝开窍于目”，肝在所有脏器

随着气温回暖，人们开始感受春天的温暖，但是苦恼也随之而来——不少人感觉一整天都十分疲倦、昏昏欲睡，严重影响工作学习效率，和一天的好心情。对此，许多上班、上学一族都不堪其扰。这种现象就是民间常说的&ldqu

今日都市人，生活紧张而繁忙，很多人不再有"午睡"的念头，但若您明白，只需午睡十来分钟便可容光焕发，双目有神，您还会拒绝午睡吗？ 专家认为，能让自己在日间有个小憩的时间，对容颜、健康及情绪都有着莫大益处，这是上佳的健身之道

每一天都是一个新的开始，科学合理地安排作息让我们更能保持健康体魄。下面，我们就来了解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。 　　子时--睡觉保护阳气 半夜23点到1点的时候叫子时，这个时

虽说现在人的寿命越来越长了，但是说到百岁老人还是很稀少啊，谁不想长命百岁啊？！最近美国媒体出炉了10大长命百岁的迹象，大家可自行参照，为了活的更久更有质量，一起努力吧！ 1、感觉自己比实际年龄年轻13岁。 一项针对500名

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加

一个人不可能一辈子无病无痛，但只要我们细心发现，把疾病防止在萌芽状态，那么我们就会健康永随！在自我监测中，如发现身体出现某种异常情况，应去医院看医生，必要时应做相关检查，以便得到早诊断和及时治疗，这将有益于健康长寿。

牛奶对人体的健康有很朋的帮助，特别对婴幼儿的成长有着不可替代的作用！但下面这几中错误的饮奶方式一定要加以注意： 在牛奶中添加橘汁或柠檬汁
增加风味橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使

伊朗一项最新发现表明．常喝水温超过65C的热茶会显著增加患食管鳞状细胞癌的风险．因此人们沏茶后应稍等片刻再饮。
伊朗北部戈莱斯坦省是世界上食管鳞状细胞癌发病率最高的地区之一． 这里居民吸烟和喝酒的比例并不高． 只

水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，但是并非所有的水都可以饮用。人多水，特是晨早候，益更多，它保健所起的作用大，勿一最便普通而又非常用有效的方法。其实有五种水是不可常喝的，它会对人体的人体的健康产生影响，下面

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下列举几种食物，不 宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。 ‘酒 空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。并容易出 现低血糖，进而头晕、出冷汗、心

饮茶养生，这是我国遗传千年的古老养生方式，我国祖先从很久以前就知道喝茶有益健康。随着各国养生文化的交流以及推进，外国众多国家也对我国的茶文化进行了研究，近日英国《每日邮报》结合国际最新研究，发现了茶的最新保健

黑色食品是指天然颜色相对较深、营养丰富、结构较合理、具有一定生理功能的食物经科学方法加工而成的一类食品，这与国外所提出的凡含有黑色素的食品称为黑色食品，或粗纤维含量较高的食品列为黑色食品有一定区别。黑色

大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又 食养生，补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐 睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的， 它不但不能达