炎炎夏季，一些市民，尤其是爱美女士戴上了有色眼镜，其中很多人戴 的是变色镜，保护眼睛，抵挡强光，更是时尚的展示。但眼科专家告诫，长 时间戴变色眼镜弊多利少。 变色眼镜镜片中含有变色物质茵化银，这种物质随着光线的强弱而

人眼无法察觉紫外线，但过多的紫外线却可能损伤眼睛。德国好视力协会提醒说，在多云的夏日里，人们也不应忘记保护敏感的双眼，因为部分紫外线依然可以穿过云层，到达地表，让眼睛长时间暴露在这些紫外线下，很可能会造成一定损害

日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识，相信每个人都能有用。 1 、巧用

咖啡有九大好处，看完这九条咖啡不为人知的功效，是否您也想立刻端上一杯咖啡，一饮而尽从此神清气爽呢？ 1、咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。具有抗氧化作用，能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧

“秋分”到，老广们的一年一度的秋冬进补正式拉开序幕。秋季进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。但应该怎么补、用什么补，这当中存在很多认识误区。中医专

牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身

现在有许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不 仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。天津市 人民医院肛肠专家张作兴教授认为，现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可 直接导致直肠静脉曲

如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经 不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的方法是极不可 取的。 美国一大学的专家对477人进行了调查，最后得出结论：戒烟后又重 新吸烟者，比一直吸

准备大声告别2014吧！一年总算到了头，各种聚会，玩乐走起！ 对于大多数人，年末的各大party，是对这一年劳累辛苦的奖赏。公司聚餐，朋友聚会，各种局！你约不约？ 约约约！——且慢！ 轮番的食物轰炸，翻滚的美酒施压，彻夜的欢歌闹

俗话说，一夏无病三分虚。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，当下已到了更有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节，若调理得当，则可以“清空”夏日造成的虚损。 传统中医药的五大主要剂型之一

痣多者更长寿 很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁参试者(包括900多对双胞胎)进行为期10年的跟踪调查，结果发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗

俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。” 可见，冬季运动好处多。在寒冷的冬季，坚持室外运动，能提高大脑皮层的 兴奋性，增强中枢神经系统的体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得 平衡，有效

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”夏季是很多喜爱运动的人勤练的季节， 对他们来说，那种畅快流汗的感觉是那么的美妙。夏季高温闷热，对人的体 能消耗特别大，各器官的衰老比其他季节更为明显。如果在夏季运动，更能 起

著名养生专家洪昭光说：“最好的运动是步行。”其实，“步行是百炼之 祖” “每天百步走，活到九十九”的谚语早已在我国民间流传开来了。 步行是最好的有氧运动，它有以下几方面的健身作用

对于一枚吃货而言,这世界唯有美食与爱不可辜负。于是,吃货们的一天大概是这么度过的:开心的时候,吃好吃的庆祝一下;难过的时候,吃好吃的安慰一下;无聊的时候,吃好吃的消遣一下;愤怒的时候,吃好吃的发泄一下…&

秋季悄悄经过，冬季如期而至。寒冷的冬季在给我们带来银装素裹的同时，也会让我们身体的抵抗力下降。光滑水嫩的皮肤因缺乏水分而变干、变皱，硬朗的身体因换季温度差异而遇到多种疾病的困扰，我们需要食用水果蔬菜来补充水

2015年11月20日，“梦向未来——三生（中国）2015年度业务研讨峰会”在宁波北仑体艺中心隆重拉开序幕。此次峰会共举行3场，多名来自健康业界的专家学者汇聚一堂，各地经销商云集其中，怀着激动的心情参与三

一提到“食源病”，很多人的第一反映是我们吃的食物不安全、不卫生，但除此之外，摄取营养不均衡也是食源病的主要表现之一。它是日常生活中，由于摄入膳食中的高脂肪、高胆固醇、高盐等而导致的各类疾病如肥胖、

冬天来临，气温骤降，就觉得浑身发冷，即使帽子、手套、围巾、羽绒服全副武装，也依然无法抵御严寒;甚至有时在家里穿得暖暖的也会突然间冷得哆嗦一下;睡觉把身子蜷缩成一团，盖了厚厚的大棉被，可两只脚一整晚都是冰凉的。这，也

“冬令进补 来年打虎”是中国人历来信奉不疑的至理名言，寒冬将至，约三五好友，火锅、白酒、大盘的羊羔肉烫起来，几乎是冬季最暖心的一道盛宴了。 可这美好的场面却让很多脂肪肝患者又爱又恨，爱的是打着进补的名

随着呼啸的寒风吹过，冬至也如约而至。冬至是24节气中最重要的节气，它对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。而在冬至当天都有吃“独食”的习俗，比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。 肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。 但肝脏没有痛感神经，所以无

与不常吃辣食的个体相比，常吃辣食者的总死亡风险降低了14%。研究同时发现，常吃辣食者死于肿瘤、缺血性心脏病和呼吸系统疾病的风险也存在类似的降低。 前不久，国际权威医学杂志《英国医学杂志（BMJ）》在线发表了由北京大

1、照看好肝脏 少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。 吃些蔬菜&mdas

晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。 千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错