不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口的和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中有许多在现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满

咳咳咳，一到春天，很多人犯起了咳嗽病，有时偶尔咳；有时阵咳；有时白天重，有时晚间明显，甚至有时午夜出现突发剧咳。例如，前不久，《我是歌手》李玟在微博留言表示自己身体状况不佳，“喉咙又肿又痛，还痒痒咳嗽得很厉害”

一场突如其来的倒春寒，温差大、湿度高，不少有心血管隐疾者备受煎熬，轻则出现胸闷、心悸、乏力、短气等症状，重的甚至面临心绞痛、急性心肌梗塞等危象。 在这个乍暖还寒时节该如何“养心”防病？全国名老中医、

血是人体中最重要的组成部分，身体内净化的血液才能保证身体的健康，时间久了也应该给自己清一清了，本文要给大家介绍的就是餐桌上的“清道夫”，它会让你的生命充满活力。
1 血糖稳定剂 普洱茶 普洱茶品性温和

典型错误1、早餐越早越好 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动2

对于睡眠与梦的关系，古有《周公解梦》，西有弗洛伊德《梦的解析》，现代研究也对“做梦”这一现象进行了科学解释。但是，许多人对于在做梦时出现的各种奇怪现象仍然心存疑惑，甚至惶惶不安。今天，我们就请睡眠专家

▲体格特别强壮的大力士并不“大寿” 寿命虽与人们的强健情况息息相关,但却不与成年时代的强壮程度成正比。人们往往直观地认为,那些魁伟强健、肌肉发达、精力充沛的大力士型壮汉一定会享有高寿,但考查结

运动是我们身体健康之本，锻炼就要持之以恒，但是运动也要适度， 必须遵循循序渐进的原则。如散步、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操 等，因人而异，不能过度，不能盲动。健身运动一定要在最佳的精神状态 和生理状态的情况下，

生活中人们总认为大家都说对的事肯定不会错，所谓习惯成自然是有一定道理的，比如 “饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢？很多人照

戴局胜在自然中修行，在生活中养生 ——世界华人养生协会会长戴局胜 人物简介：戴局胜，世界华人养生协会会长、中国推拿按摩学会副会长、国家一级保健按摩师、NTC五感养生创始人、上海体适能培训学校名誉校长。

天气忽冷忽热，气管容易受到外在环境如气温、湿度改变，或内因气虚所致，出现呼吸受阻及咳个不停情况。想解决气虚问题，除了要加强颈部保护减低气管敏感发作的机会外，以下的穴位按摩法有助缓和气喘作用。 1. 天突穴 轻按有

原标题：口干舌燥的四大原因 教你正确预防
口干舌燥是用来形容说话太多，以致口舌干燥的成语。现实生活中，没有过口干舌燥体验的人，几乎找不到。
为什么会口干舌燥？
大多数情况下的口干舌燥是生理性的，比如天气太热、出汗太多

泡澡养生可不是现代人的发明，早在4000年前战国时代，就已经有药浴疗法，中医科主治医师吴明珠表示，中医典籍记载的药浴，用途涵盖治病、健身到美容，是相当普及的养生方式。 泡澡能提高中心体温，促进血液循环及新陈代谢，改善手

人人想长寿，没人想变老，“老而不衰”是延长人生精华岁月的要点。尽管国人平均寿命增加，却尚未能减缓衰老过程，疼痛、失能、孤立、体弱。 但菲力普·米勒医师（Philip Lee Miller, MD）在他和美国延寿基金会

俗话说“中秋过后夜夜凉”一点也不假，过了中秋，迎来的节气便是“寒露”（每年的10月8日或9日），气温比起“白露”更低，露水也更多，这时应该开始存储器内的阳气，准备要过冬了。 春生、夏长、秋

入秋后气温骤降，免疫系统像是“大敌当前”一样，跟着拉警报！有人开始出现口干舌燥，或是喉咙发痒干咳不止、呼吸不顺，甚至老人家的血压忽高忽低，像坐“云宵飞车”，有三高困扰的人就担心症状一发不可收拾

什么是五脏之毒？ 在中医角度看来，人的体内有许多毒素，凡是不能及时排出体外，或对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都被称为“毒”，例如：痰湿，食积，上火，淤血，气郁，寒气等这些毒素长期堆积在体内，就会加速五脏的

“忙碌了一整天，已经不想再为晚餐而操心了，随随便便解决就行了。”你是不是也这样做呢？还是选择吃一顿丰富的晚餐呢？你可知道，晚餐不当是引起多种疾病的重要因素呢？健康的晚餐应遵循三大原则： 1.清淡、低脂、易

你是否随着年龄增长，总是忘东忘西、丢三落四，感叹自己记忆力大不如从前吗？别担心！想找回记忆力，也许你可以从改变饮食着手。根据美国哈佛大学最新研究指出，多食用莓果类、绿色蔬菜，以及柳橙汁可降低记忆丧失风险，尤其在中年

酸，甜，苦，辣，咸这五味让世界各地的美食添上了味道，让人享尽了天下的美食。酸甜苦辣咸让人们对食物不在感到乏味，更是让人追求着更完美的味道。但是，为了健康，在中医养生认为，各种味道的食物都应该均衡进食。 酸： 中医讲&ldquo

茯苓是自古以来最常被使用的药材之一，健脾、利湿少不了它。快来试试以下两道茯苓料理吧！ 食材 材料：荷叶1张（也可至中药房购买干燥的荷叶，约一大汤杓的份量）、茯苓30克、米60克，冰糖适量。 步骤 step1.将干净、完整的荷叶

在静坐时，最重要的是不要心存妄念，妄念过多容易生火，如果经常变成一种习惯，很容易引起耳鸣、虚火上升，如果此种火气窜行到其他脉处，皮肤便容易滋长疹子或红块，如果虚火窜升腑脏之间便会有神魂颠倒、夜晚无法安眠、怪梦滋长

俗话说：“响屁不臭，臭屁不响”，但是，实际上很响的臭屁，其实也多得是。关于放屁、臭屁讨论很多：“经常放屁可能是胃食道逆流”、“经常放臭屁，代表身体在排毒”；甚至有“臭屁连连可能是患

饮食和健康有很大的关系，每天要均衡饮食，摄取各大营养成分，才能使身体健康；然而，是否每餐所吃的食物也必须要有顺序，才能吃得健康呢？营养师说，“yes”！但也必须要依个人体质做调整。 太阳下山以前吃水果 中医认为，

近日爆出“乳玛琳”食安风波，消费者纷纷开始关心自己是否吃到人造奶油？同样叫“人造牛油”“奶油”，各产品成分大不同，除了消费者认知的“乳脂肪”外，其他一半以上则是“植