人之所以生病，就是因为身体的本能受到了影响，这个影响更多是人类自身造成的，所以70%以上的疾病都被归结为身心疾病，都和心理有直接关系，这就是"动心"的坏处！ 　　疾病的最正确治疗方法其实就是恢复身体的本能，这

　　眼睛的虹膜呈现栗色表示你体内积累的毒素过多，急需排毒；眼睛呈现不健康的黄色，表示你的肝部出现了状况。那么虹膜上出现黑色斑点呢？那又代表什么呢？ 　　其实人的眼睛不但是心灵的窗口，也是身体的窗口，你的身体状

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇就是人体健康的门户。嘴唇的颜色、光泽、质地无不与人体的健康状况息息相关，一般来说，身体健康的人的嘴唇颜色红润并带有光泽，干湿程度适中，富有弹性。 　　几年前，老父亲总感觉

"肠气"也就是"屁"，实际上它是人体经由肛门排出体外的一种人体废气，健康人每天都有次数不等放屁行为，这是人体自我调节的一个法宝。因而，无屁未必是好事，多屁可能是坏事，臭屁可能要出事。 　　无屁未必是好事

随着沿海各地台风节节败退，副高压重新获得气象控制权，并逐步向内地扩散，晴热开始成为许多地方的主要气象，“秋老虎”来袭。尾随秋老虎而来的是各种秋燥症状，于是清热去火的饮食成了大家的心头爱，暑期大

瘦人多火，肥人多痰，为什么会这样呢？主要和脾脏功能相对不足有关。人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡在水里的。这个水是活水，出出

　　大家都知道"桑拿天"空气又湿又热，使人感觉非常不舒服，湿热体质者体内就像桑拿天，内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅。内外皆显得"浊"。 　　在湿热的环境中，东西非常容易腐败，产生很难闻的味道。对应到人

　　一阴一阳谓之道，人体也是由阴阳组成，阳气就是各种功能活动，阴就是有形的物质，包括阴液、津液。在人体，阴阳水火是相互依存、制约的。健康状态下，阴阳平衡互涵，应该既感觉不到阴盛也感觉不到阳盛，否则不是寒证就是热

生活在快节奏的现代化城市，每个人都像高速运转的列车，只顾埋头冲刺，无暇调节身心。近年来，恶性疾病频频袭击中青年，向这些正当壮年的＂高速列车＂敲响了警钟。近日，来自美国维吉尼亚州的营养专家——蓝道

　传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养

　 现代人健康意识觉醒了，都很注意保养身体，没事也吃些补品，但这补品也是不能乱吃的，要根据各人不同的体质来进补。不能像有些人那样，明明是虚不受补，还一个劲地吃什么人参、鹿茸，这样是吃了也白吃，说不准还吃出病来；有的人

喝水也能中毒吗？有些人可能对此有些怀疑。现在我明确的告诉你，会的。喝水可以排毒、可以养颜、可以降火，甚至还可以治感冒。可也得讲究一个度，水喝得过多，不但对人体没有好处，而且还会导致疾病。 　　我记得前一

喝水也能中毒吗？有些人可能对此有些怀疑。现在我明确的告诉你，会的。喝水可以排毒、可以养颜、可以降火，甚至还可以治感冒。可也得讲究一个度，水喝得过多，不但对人体没有好处，而且还会导致疾病。 　　我记得前一

进入秋季，高温天气渐行渐远，凉意开始席卷全国大部分地区。在秋高气爽的好天气里，不少人胃口大增，吃火锅、烧烤等比夏天更加频繁了。虽然能畅快享受美食带来的满足感，但这也容易引发秋燥上火问题。因此在秋季吃火锅

人类疾病80％与水有关，饮水质量是我们生活质量的重要组成部分。你今天的饮水习惯也将决定着你10年后的健康状况。市面上的水五花八门，喝什么样的水才是最健康的，我说喝百水不如喝白水。 　　前几天有朋友对我说，"我

　　　健康的生活习惯要做到每天都吃素食，还有每天坚持运动可能对于城里人有些困难，但每天喝几杯白开水还是能做到的。其实白开水原本是我们老百姓最常喝的水，但现在却越来越多地被市面上流行的纯净水、矿泉水、饮料等

生活中不光孩子，即使是成年人也都爱喝碳酸类及果汁型饮料。小周是一家出版社的编辑，因为和我约过几次稿，便熟悉起来了。有一天小周给我打电话，说想约个时间见见面，谈一下出书的事儿。我准时赴约。一见面，看到他无

每一天的养生方法与一年之中的四季也有相似，一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。 　　一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时

　　 一个人在妈妈肚子里的时候，是妈妈在保护着他，这时，我们的身体是九窍不通一窍通，这一窍就是肚脐跟妈妈通着。一旦落生，就会变成一窍不通九窍通，肚脐不通了。我们人体所有的窍节和自然构成了一种相互关联的属性。而在

我父亲年轻时落下了风湿性关节炎的老毛病，平时一切都好，一发作起来全家都被折磨得够呛。大医院没少去，江湖郎中的偏方也没少用，但一直疗效不佳，最好的结果也就止住一时，下次发作时该咋地还咋地。一个偶然的机会，我听

　　睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时，这是很多现代人的通病，怎样才能让自己睡个安稳觉?……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已

近些年，我在坐诊的时候，有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物，给我抄方的学生好奇地问："老师，这些病人得的难道是同一种病吗？您开的药方怎么都是这几味呢？"我很欣慰地对他笑了笑，这

一个人活得长寿的因素有很多，既有先天的体质，也有后天的环境。但如果你的先天或者后天都不是那么完美的时候，我们应该怎么做才能让自己活得更轻松快乐，更长寿呢，名老中医给我们提出了以下七点注意事项：

蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用蜂王浆一段时间后，人们明

银耳又称白木耳、银耳子等，被人们誉为"菌中之冠"。张红安《本草诗解药注》谓："白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及"。历代皇家贵族将银耳看作是"延年益寿之